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2012年02月21日

ためしてガッテン 動脈硬化の改善方法

ためしてガッテンはいつも役に立ちますね。


体のどこでもいいのでストレッチを行えば 動脈硬化が改善する。

冷え性も改善するのを検証していた。

ストレッチをすると 血管を若返らせるのだというのです。

血管が若返れば高血圧の改善にもなるはずですよね。

さっそくストレッチ ストレッチ

ストレッチは体の比較的 大きな筋肉をストレッチするのが良いようです。

テレビでやっていたのは 太ももの大腿四頭筋 お尻の大臀筋のストレッチをしていましたね。

posted by 大村新蔵 at 16:01| Comment(1) | 高血圧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月30日

高血圧 治った方

高血圧って治るんですよね。

どうやって治すか?

やはり運動療法 食事療法だと思います。

以前にも言ったことがありますが 薬は根本的治療にはならないですから

きちんと治すためには 運動 食事が基本だと思います。

あとは治す気持ちがあるかないかです。

高血圧って自覚症状が少ないですから  

いずれ治るなんて思って治療するのはよくないです。





posted by 大村新蔵 at 18:16| Comment(4) | 高血圧 治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月11日

高血圧を効果的に予防する方法

高血圧を効果的に予防する方法って 

前にためしてガッテンでやっていた マッサージや後ろ向き歩行とかも有効カモしまれませんが 


結構時間かかってしまいますよね。

ではどうすれば


やはり食事 運動がいいですね。


薬が一番いいですが 根本的な治療 予防にはならないですね。



posted by 大村新蔵 at 20:56| Comment(6) | 高血圧 予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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